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最實用的普洱茶減肥方案(图文)

来源:网络作者:檢茶官 时间:2017-02-19 23:23:48
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 普洱茶減肥方案,用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月:

 

  早餐:

 

  1.起床後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

 

  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。

 

  口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為510分鐘。

 

  午餐:

 

  1.大約6g普洱茶100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;

 

  2.午飯正常食量;

 

  3.飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;

 

  口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為510分鐘。

 

  晚餐:

 

  1.與平時飯量一致;

 

  2.飯後半小時,用6g普洱茶50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

 

  3.晚間可以300cc沸水沖泡。

 

  注意事項:

 

  1.一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。

 

  2.喝普洱茶後會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶

 

  3普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。

 

  4.堅持適量運動,有益身心健康。

 

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