如何製作一個普洱茶減肥餐呢?

 很多朋友喜歡喝普洱茶，因為普洱茶有很好的減肥功效，那麼如何製作一個普洱茶減肥餐呢？

　　早餐方面，以三明治、饅頭、麵包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳，並視個人狀況酌量加糖。

　　午餐正常餐，用普洱茶三十七點五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，飯後飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。

　　晚餐正常餐，用普洱茶二十克沖500CC飯後取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

　　由於中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、養胃還能幫助消化，也能分解脂肪。只要堅持不懈喝普洱茶，平時再輔以適當運動，就一定能夠擁有理想的身材。