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想喝普洱茶減肥的MM一定要注意哦

来源:网络作者:古樹茶癲 时间:2017-02-19 23:33:08
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 普洱茶減肥的正確方法

普洱茶減肥原理:普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

 

普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月:

 

 早餐:

 

  1.起床後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

 

  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為510分鐘。

 

 午餐:

 

  1.大約6g普洱茶100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;

 

  2.午飯正常食量;

 

  3.飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為510分鐘。

 

 晚餐:

 

 1.與平時飯量一致;

 

  2.飯後半小時,用6g普洱茶50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

 

  3.晚間可以300cc沸水沖泡。

 

 注意事項:

 

  1.一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。

 

  2.喝普洱茶後會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶

 

  3普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。

 

  4.堅持適量運動,有益身心健康。

 

  想喝普洱茶減肥的MM一定要注意哦。

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