普洱茶減肥功效及女士喝茶禁忌

 生、熟普洱茶減肥功效及女士喝茶禁忌

一、女士品茗的寄望事變：

現在越來越多的愛美姑娘把普洱茶當作減肥束身的保健飲料，很多女士都收到不錯的成效，但需要注意的密斯在某些特別的時分是不宜品茗的不單是普洱茶，連其他茶類也是不宜喝的

起首是經期之內不宜喝茶。因為茶有阻礙鈣和鐵吸收的感化，普通的人喝茶都要在飯後一個小時以後才能喝。經期中的姑娘因為大批失血，假設再喝茶就進一步阻礙鐵的接收，構成血虛。

其次是孕期和哺乳期的姑娘也不宜喝茶，因為茶中咖啡鹼的含量高，特別是普洱茶。咖啡鹼對於成人來說有強心、利尿、消除倦怠和興奮中樞神經的成效，但對胎兒和嬰兒的心思發育確是有不良影響的因而，准媽媽和新媽媽最好就不要喝茶了免得影響寶寶的普通發育。

二、生、熟普洱的減肥成效

普洱茶的減肥、降脂功效主要來自兩個方面的要素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素 C 等多種有效成分綜合作用形成的雲南茶產區大葉種茶樹的茶多酚含量均達到 30-34% 兒茶素總量達到 18-24% 且其耐泡，茶浸出物達 46-50% 二是發酵歷程構成的多種有益菌群綜合作用（菌群感染可以添加小腸對甘油三脂和糖的接收、提高酵素分解腰腹部脂肪）

1 普洱生茶

界說 : 生茶一般是指沒有通過人工發酵的普洱青茶。生茶初期（消費 1-2 年內沒有清楚發酵轉化的減肥效果來自於因素一，隨著存放歷程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的轉變）其減肥感染逐步末尾由兩個因素共同形成。家養發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的成效。

總體上看。經過發酵後的普洱茶（不管是家養發酵熟茶還是自然發酵後的生茶）減肥降脂感染要好於更生產出還沒有開始轉化的生茶。普洱茶在發酵歷程中，多酚類物質會發生氧化、降解和聚合。寄存 20 擺佈的散普洱茶茶多酚含量可減至 9% 擺佈。而在氧化、降解和聚合過程中，所產生的絡和產物是抗癌和防癌的主要身分，如 “ B 組化學成分 ”

茶葉中抗衰老（即抗氧化，消除人體內氧自由基）主要身分是兒茶素類化合物（比如同含量的表沒食子兒茶素沒食子酸脂（ EGCG 氧化感染清楚優於同含量的維生素 E 茶葉中具有抗氧化能力的四種兒茶素，其氧化能力（消除人體內自由基能力）依次為： EGCG>EGC>ECG>EC 鑽研已經證明在雲南大葉種普洱茶中所含的茶多酚、兒茶素總量和兒茶素中所含的表沒食子兒茶素沒食子酸脂（ EGCG 和表沒食子兒茶素 ” 含量均高於其他茶樹種類。因此飲用雲南大葉種加工的普洱茶抗衰老作用優於其他茶類，而且未經過氧化、發酵的普洱茶（新出產生茶）效果更好。

2 熟普洱茶

熟普洱茶（生茶自然發酵也同）次要的活性感染身分是紅茶素（ P 黃茶素（ TF 茶褐素（ TB 沒食子酸和維生素 C 等。發酵熟制的普洱茶由於加工過程中微生物的感化，大分子多糖類物質的轉化構成了大批新的可溶性單糖和寡糖，發酵中，維生素 C 也成倍增加，這些肉體對提高人體免疫系統功能發揮主要的感化。

發酵歷程使普洱茶中所含的黃酮類物質以黃酮苷形式存在黃酮苷具有維生素 P 感化，防止人體血管軟化的次要精神。

含有豐厚有益菌群的發酵熟普洱茶，進入人體後不會對胃產生刺激作為，而且可以在胃的表層形成附著膜，對胃產生有益的維護，經常飲用可以起到養胃和護胃的成效。未轉化的生茶則和綠茶一樣，對胃有一定的撫慰感化。

生茶經過長時間的存放自然發酵，其效果也就變成和人工發酵的熟茶一樣。